Русский

Привет. Меня зовут Алёна. Я — сертифицированный коуч ACSTH ICF.

Помогаю женщинам справляться со стрессом, тревожностью, прокрастинацией и выгоранием — чтобы получать удовольствие от процесса достижения целей и самой жизни.

Состояние моей клиентки — мой главный приоритет.

- Первая встреча-знакомство со мной – бесплатно. - Я даю 100% гарантию результата на свои услуги: если вы не будете довольны изменениями, я верну вам деньги. - Работаю официально, через ИП.

Slow life, минимализм, эссенциализм, маленькие шаги, ресурс, бережное отношение к себе — концепции, правящие в моей личной жизни и в практике.

— Работаю по высочайшим международным стандартам ICF, строго соблюдая этические нормы и принципы конфиденциальности. — Более 3-х лет частной практики с клиентами. — Более 5-ти лет личной регулярной работы с психологами и коучами.

С чем помогаю:

• Тревога, стресс, эмоциональное выгорание – если устали от бесконечного напряжения, чувства усталости и «вечного цейтнота», помогаю вернуть контроль над своими эмоциями и ресурсное состояние.

• Прокрастинация, откладывание важных дел – перестанете тонуть в списках задач, испытывать чувство вины и бессилия, начнёте двигаться к целям без стресса.

• Неуверенность в себе, страх осуждения – если внутри постоянно звучит голос критика, если трудно заявить о себе, помочь себе или сделать шаг — найдём опору внутри вас.

• Перфекционизм, самокритика, синдром самозванца – перестанете бояться ошибок, зацикливаться на «идеальном результате», начнёте действовать легко и свободно.

• Страх перемен, сложность в принятии решений – если кажется, что любой выбор — это риск, а перемены вызывают тревогу, помогаю двигаться вперёд осознанно и уверенно.

• Поиск целей, предназначения, смысла – если чувствуете, что «что-то не так», но не можете понять что, если нет ощущения направления в жизни, помогаю разобраться с этим и найти вектор.

• Границы и личное пространство – если тяжело сказать «нет», чувствуете вину за собственные желания, испытываете давление со стороны – учимся выстраивать границы уверенно и экологично.

• Отношения, разрывы, сложные эмоции – если застряли в разрушительных отношениях, не можете отпустить прошлое или разобраться в своих чувствах, помогаю найти ясность и поддержку.

• Чувство застоя, потеря интереса к жизни – если кажется, что «всё серое» и ничего не радует, работаем с внутренними состояниями и возвращаем ощущение полноты жизни.

• Гиперответственность, синдром «я должна» – если привыкли тянуть всё на себе, ставить других выше себя и не даёте себе права на отдых, помогаю вернуть баланс.

• Ощущение «я делаю всё правильно, но счастья нет» – если внешне всё в порядке, но внутри пустота и нет ощущения удовлетворения жизнью, работаем с глубинными ценностями и желаниями.

Записывайтесь на бесплатную встречу-знакомство. Буду рада поработать с вами!